Tránh sử dụng các nhãn như: "Cấp bách" hoặc "Cần làm". Phương pháp thử thách này cực kỳ hiệu quả bởi nó vượt ra khỏi chuỗi phán xét kéo dài vô tận. Hãy nhìn kỹ những vị quan tòa ấy và tìm xem giọng của ai đang nói với bạn.
Các "mức thù lao đã được ấn định" này thường phản ánh chính xác tên gọi của nó. Cằn nhằn hoặc chì chiết có nghĩa là bạn lặp đi lặp lại một yêu cầu của mình để khiến cho đối phương mệt mỏi và phải đầu hàng. Hãy tránh phát biểu những câu có dạng: "Tôi phải .
Hãy giải thích phạm vi công việc của mình với sếp và thể hiện sự quan tâm đối với những kế hoạch tương lai của ông. Hãy tìm hiểu về bản thân mình, tìm ra đam mê của mình. Bạn nói: "Phải tìm người khác làm việc này thôi.
Ngày nay, chúng ta đang dành nhiều thời gian cho các phương tiện thông tin đại chúng. Hiếm người nổi tiếng nào lại không cần một cuốn nhật ký. Chính vì thế, hãy cố gắng bù lại lượng nước ấy càng sớm càng tốt.
căng thẳng đều dạy ta phương pháp để nâng cao giới hạn chịu đựng căng thẳng của bản thân. Việc sử dụng nhiều mảnh giấy nhỏ có khả năng khiến bạn sao nhãng và mất tập trung. Hãy bỏ bớt đồ đạc, vật dụng bởi bạn chỉ có thể bay với hành lý nhẹ nhàng mà thôi.
Hãy nhìn kỹ những vị quan tòa ấy và tìm xem giọng của ai đang nói với bạn. Đồng thời, hãy mát-xa hai vành tai của mình khoảng ba lần. Csikszentmihalyi gọi trạng thái này là "dòng chảy": khi quá đắm mình vào một hoạt động nào đó, mọi thứ xung quanh dường như chẳng còn quan trọng với ta nữa - tựa như trẻ nhỏ hết mình trong một trò chơi gay cấn vậy.
Tuy vậy, bạn cũng đừng tin tưởng tuyệt đối vào tiêu chí này bởi không phải mọi thứ cấp bách đều thật sự quan trọng. Khi dùng thuốc và các liệu pháp y học khác để triệt tiêu các triệu chứng bệnh ngay khi chúng vừa xuất hiện, nghĩa là ta đã tự lấy đi của bản thân nguồn năng lượng quý giá để trưởng thành từ trong nội tâm và đạt được sự thấu hiểu sâu sắc hơn đối với người khác. Chẳng ai khác đọc nó cả, chỉ mình bạn mà thôi.
Người Đức thoải mái nhất khi họ không dựa dẫm vào "nhà nước" hoặc các hệ thống an ninh khác. Hãy chọn ra trong những gợi ý phù hợp nhất với bạn. Điều quan trọng là những nơi ấy phải ở xa văn phòng của bạn.
Yếu tố quyết định ở đây chính là việc liệt kê Bạn nhìn thấy từng phần riêng biệt của cơ thể mình và thỉnh thoảng, bạn còn nhìn xuyên qua da mình. Và bạn sẽ tự tin vượt qua được tấm ván bắc qua vực sâu.
Bằng cách ấy, mọi người có thể cảm ơn bạn và người nhận sẽ nhận được thứ có giá trị hơn là một hiện vật - đó là kỷ niệm cá nhân. Dưới đây là những lời khuyên bổ ích nhất giúp bạn có thể thư giãn thật sự. Điểm yếu của họ chính là sự giận dữ; một cơn cuồng nộ trong nội tâm thường được biểu hiện dưới dạng sự cứng đầu và bảo thủ.